Cara Turunkan Kadar Kolesterol |
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk
menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah, mulai dari mengurangi
kebiasaan menyantap makanan lezat berkolesterol hingga melakukan olahraga
secara rutin. Akan tetapi dari sekian banyak cara, sebenarnya ada hal paling
mudah dan aman dilakukan yaitu mengubah gaya hidup Anda dengan mengonsumsi
makanan alami yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Gaya hidup dengan
mengonsumsi Plant Stanol Ester (PSE). Mengonsumsi makanan tambahan yang
mengandung PSE merupakan suatu terapi diet yang efektif, aman dan bukan terapi
obat.
PSE sebenarnya merupakan jenis
fitosterol yang terkandung dalam makanan
terutama pada diet orang-orang barat. PSE terdapat pada jenis makanan seperti
jagung, minyak zaitun (olive oil) atau gandum oat, namun kadarnya sangat rendah
hanya mencapai sekitar 20 hingga 60 mg per porsi makanan. Dengan kandungan yang
rendah tersebut, kemampuan menurunkan kadar kolesterol tidak sebaik kalau
dosisnya maksimum. Oleh karena itu, dibuatlah sediaan yang baru dalam bentuk
plant sterol ester atau plant stanol ester, yang sudah digabung dalam bentuk
esternya supaya memliki kemampuan maksimal menurunkan kolesterol.
kemampuan PSE menurunkan kadar
kolesterol sangat baik. Koleserol total
dapat diturunkan hingga 10 persen, dan kolesterol jahat (LDL) dapat ditekankan
hingga 14 persen. Dengan penambahan PSE dalam diet sehari-hari, risiko
terjadinya serangan jantung dan penyakit jantung koroner akan menurun. Untuk
mencapai hasil terbaik menurunkan kolesterol,
PSE sebaiknya dikonsumsi dengan dosis maksimal sekitar 2 gram per
hari.
Sebagai salah satu solusi menambahkan
PSE dalam diet sehari-hari, di Indonesia kini hadir Nutrive Benecol yang
diproduksi Kalbe Nutritional. Nutrive Benecol merupakan produk penurun
kolesterol dalam bentuk smoothie yang pertama di dunia yang efektif membantu
menurunkan kolesterol total hingga 8 persen dan kolesterol jahat atau LDL
sampai 11 persen. Produk ini juga baik
untuk mempertahankan kadar kolesterol dan dapat dikonsumsi oleh mereka yang memiliki
kadar kolesterol normal untuk upaya pencegahan. Produk ini aman dikonsumsi
karena berasal dari bahan alami (kulit
pohon pinus) dan telah mendapatkan status GRAS (Generally Recognized as Safe)
dari United State Food Drug Administration.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar